【開催報告】訪問看護師さんと楽しく健康づくり
こんにちは 森のすまいる保健室です！
9月12日（土）に開催された『健康づくり教室』の様子をお届けします。
今回は、訪問看護ステーションふれんずの皆さんが講師になって、音楽に合わせて楽しく身体を動かしたり、健康について学ぶ充実した時間となりました。
🎵 365歩のマーチでハツラツ運動
誰もが一度は耳にしたことがある名曲『365歩のマーチ』。
おなじみの軽快なリズムに合わせて、皆さんで一緒に足踏みや腕振りをしながら元気に身体を動かしました。「ワン・ツー、ワン・ツー」と声を掛け合いながら行う運動は、自然と無理なく、約３分間体を動かすことが出来ました。看護師さんによる健康にまつわるミニ講座もあって、笑顔あふれる楽しい時間になりました。
🎹 心を癒やすミュージックケア
音楽の持つ力を活かした「ミュージックケア」を体験。
心地よいメロディに耳を傾けながら、リズムに合わせて楽器を鳴らしたり、身体をゆったりと動かしたりしました。ただ身体を動かすだけでなく、音楽を通じて講師の看護師や参加者同士の心が通い合う、温かいひとときとなりました。
🎵心に染みるオカリナ演奏と懐かしの歌
『ふれんずミュージックサークル』によるオカリナ演奏も披露されました。素朴で優しい音色に心癒され、また懐かしの楽曲や幅広い世代に愛される楽曲の話題で会場も盛り上がり、楽しく交流できました。
この日は、『ぱんぱんくるくる』のパンの販売もあり、「まぜまぜかふぇ」のスープとともに多くの方に食を通じても楽しんでいただくことが出来ました。また、「アロマハンドマッサージ」もたくさんの方にご利用いただきました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
森のすまいる保健室では、これからも地域の皆さまが笑顔で元気に過ごせるようなイベントを企画していきます。次回の開催もお楽しみに！
